Szalagok és ízületek erősítő készítményei
Ízületvédő hatóanyagok toplistája! Ízületvédő étrend-kiegészítők legjobb és legnépszerűbb listája! A hatékony és eredményes sportoláshoz, na és a problémamentes mindennapokhoz elengedhetetlen, hogy ízületeid egészségesek legyenek. Amennyiben fokozott terhelés éri őket — legyen az nagy súlyokkal való edzés, túlsúly vagy fizikai munka — jobban oda kell figyelned rájuk.
Ízületvédők és jellemzőik
Az első dolog a megelőzés az ízületvédelemben: edzés előtti alapos bemelegítés, mobilizáció, edzés közben a gyakorlatok szabályos végrehajtása, szükség esetén rögzítők, bandázsok használata, megfelelő terhelés alkalmazása, edzés után pedig többek között az alapos nyújtás.
Ízületvédő táplálékkiegészítők Mindezek mellett számos olyan étrend-kiegészítő létezik, ami hozzájárul az ízületek védelméhez, segít megelőzni a bántalmak kialakulását, illetve enyhítik a már meglévő panaszokat. Nézzük, melyek ezek a hatóanyagok! Glükozamin A glükozamin segít megőrizni a kötőszövetek rugalmasságát, így hozzájárul a porcok, szalagok, inak egészségéhez.
Sérülések esetén fontos szerepe van a regenerációban, s ez alatt nemcsak a csont-és ízületi sérüléseket, hanem a sebeket is értem. Kondroitin szalagok és ízületek erősítő készítményei A glükozaminnal egymás hatását erősítik, valamint segít a tápanyagok és a víz porcokhoz való eljuttatásában.
Soha nem késő, hogy javítsa csontjai, ízületei és az izmai egészségét.
Glükozaminnal kombinálva hatékony az ízületi fájdalmak ellen, segít javítani az ízületi mobilitást és csökkenteni a csontritkulás tüneteit. Gyulladáscsökkentő hatásúak, valamint erősítik az inakat. SAMe Az S-adenozil-metionin elsősorban fájdalom a vállízület megnyomásakor és gyulladáscsökkentő, tehát a már kialakult ízületi bántalmak esetén lehet rá szükség, valamint részt vesz a porcképződésben is, így hozzájárul azok regenerálódásához.
MSM Az MSMazaz metil szulfonil metán szintén gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatásáról ismert, valamint segíti a kollagén képződését, amivel hozzájárul az ízületek, az izmok, a bőr, a körmök és a haj egészségéhez. Kalcium és D-vitamin A kalcium és a D-vitamin együtt a két legfontosabb kiegészítő az egészséges csontok érdekében, ugyanis kimutatták, hogy a kalcium megfelelő felszívódásának kulcsa a D-vitamin lehet. Az erős csontok építése mellett szintén fájdalom- és gyulladáscsökkentő hatású kiegészítőkről van szó.
Mi az az ízületgyulladás? Szükséges a kutyának ízületvédőt adni? Legjobb izületvédő kutyáknak Tudtad, hogy az ízületgyulladás minden 5. A legelterjedtebb mozgásszervi problémáról lévén szó, felelős gazdiként a legfontosabb feladataid egyike a megelőzésre fókuszálni.
A glükozaminnal együtt segítik a kollagén termelődését, ami a kötőszövetek rugalmasságának megőrzésében játszik kulcsszerepet. Kurkuma, gyömbér A két fűszer gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és javítják a vérkeringést.
Boswellia tömjénfa A tömjénfa egy Kínában őshonos fa, melynek nedve évezredek óta használatos a gyógyításban.
A boswellsav gyulladáscsökkentő hatású, védi a kötőszövetet. Kollagén mint ízületvédő?
Vannak azonban olyan ízületek is például az alsó lábszár csontjain, amelyek a hajlékonyság helyett a stabilitást is szolgálják.
A kollagén olyan kötőszövet, amelyben a porcsejtek helyezkednek el. Vízmegkötő képességük biztosítja a porc rugalmasságát, védi az ízületet a gyulladás ellen.
Termékek szalagokhoz és ízületekhez
A porcok tudnak regenerálódni. A porcsejtek képesek szaporodni, kollagént termelnek. Amennyiben a porcregenerálódáshoz szükséges tápanyagok nem megfelelő mennyiségben szalagok és ízületek erősítő készítményei jelen, úgy csökken a szövetek szilárdsága.
A külső forrásból való bevitelre érdemes odafigyelni, hiszen ez a speciális fehérje szintetizálódása 30 éves kor felett nem hatékony. Ahogy öregszünk, a belső kollagén termelés lelassul.
Vagyis a rendszeres kollagén szedése nemcsak a bőrödet fiatalítja, de az ízületeidet is!
Porckopás gyors kezelése
Külön vagy egyben? Avagy a komplett ízületvédők! Több említett kiegészítőt külön-külön is beszerezhetsz és használhatod az ízületi fájdalmak elkerülése érdekében, a komolyabb ízületvédő készítmények pedig többjüket is tartalmazzák a fent felsoroltaknak, kihasználva egymást erősítő hatásukat.
Úgy vélem, amennyiben komolyabban sportolsz, mindenképp érdemes megfontolnod ízületvédő készítmény használatát. Az Omega-3 zsírsavaka C-vitamin, a kalcium alapvető táplálékkiegészítőknek számítanak, amit mindenkinek szednie kellene, de az újabb ismeretek alapján ide tartozik a D-vitamin is.
Őszintén, Te mennyire figyelsz oda ízületeid egészségére és az ízületvédelemre?
- Fájó fájdalom a csípőízületben és térdben
- Ízületvédő várnak oldalunkon
