Az idősek ízületeinek fájdalmától

Az ízületi fájdalom tünetei, okai és kezelései

Az étkezés is befolyásolja a tüneteket

Az ízületek biztosítják szabad mozgásunkat. Idővel sajnos, eltérő mértékben ugyan, de mindenkinél kopásnak indulnak. Ezzel együtt érzékenyebbek lesznek az időjárásra is. Az ízületi fájdalom mégsem csak az időseket érinti, sok fiatal vagy középkorú is tapasztalhatja, hogy egy nagy téli futás vagy egy kiadós séta után a hidegben fájnak az ízületei.

Ezért kell komolyan venni az ízületek védelmét hideg időben. De mit tegyünk?

enyhítse a vállízület súlyos fájdalmát

Öt tipp, ami segíthet. Miért fájnak az ízületek a hidegben?

könyökfájdalmi konzultáció csípőízületi fájdalom, mit kell tenni

Bár nincs teljes egyetértés az orvosok között ebben a kérdésben, a leggyakoribb magyarázat szerint mielőtt hidegfront érkezik, a légnyomás csökkenni kezd, ez pedig hatással van a szervezetünkre. A csökkenő légnyomás hatására ugyanis a testünk szövetei enyhén megduzzadnak, kitágulnak.

Az így megnagyobbodott szövetek pedig nyomást gyakorolhatnak, irritálhatják az az idősek ízületeinek fájdalmától, különösen akkor, ha azok egyébként is gyulladtak vagy sérültek.

Ráadásul, ahogy bejön a hideg, az izmok, az ízületek, a szalagok egyébként is sokkal merevebbé válnak. Ilyenkor az izmok is könnyebben begörcsölnek, a fájdalomérzet intenzívebbé válik.

Fájó csukló, kéz és láb: az ízületi gyulladás nem csak az idősek betegsége

Hogyan előzhetjük meg a hidegben jelentkező ízületi fájdalmat? Ne töltsünk túl sok időt kint!

az artrózis legjobb gyógyszere

Az lenne a legjobb, ha azok, akik kopásos, meszesedéssel járó gerincbántalmakkal, krónikus ízületi gyulladással küzdenek, nagy hidegben nem lennének túl sokat a szabadban. Persze ezt nem mindig könnyű betartani, hiszen vannak, akiknek olyan munkája, hobbija van, ami huzamosabb kint tartózkodással jár. És sokan vágynak a friss levegőre télen is.

Ízületi fájdalom: tényleg az idősek betegsége? - HáziPatika

Mégis célszerű inkább többször rövidebb időt tölteni a hidegben, mint kevesebbszer hosszan kint lenni. Öltözzünk fel alaposan!

az idősek ízületeinek fájdalmától a térd porc gyógyszereinek helyreállítása

Ha pedig kimegyünk, ügyeljünk arra, hogy alaposan felöltözzünk. Nem elég a meleg az idősek ízületeinek fájdalmától, az is fontos, hogy az ízületeinket külön is megvédjük a hidegtől. A különböző ízületvédő bandázsok nemcsak sportolásánál lehetnek hasznosak, de egyébként is melegen tartják a problémás területeket, például a térdet, a bokát vagy a csuklót. A nyakat és vállakat melegen tartó sálról, ill.

Kapcsolódó cikkek

Együnk úgy, hogy az idősek ízületeinek fájdalmától ízületeink is jól járjanak! Bármilyen meglepő, de az ízületi gyulladások, panaszok helyes táplálkozással is enyhíthetőek. Nyilván nem olyan erős a hatásuk, mintha bevennénk valamilyen gyógyszert, de bizonyos ételek fogyasztása segíthet. Különösen a téli időszakban érdemes figyelni erre, amikor az ízületek a hideg miatt amúgy is érzékenyebbek.

Ízületi fájdalom: tényleg az idősek betegsége?

Mivel az A- a C- és az E-vitaminok enyhítik a gyulladásos folyamatokat, érdemes ilyen vitaminokat tartalmazó ételeket választani. Például zöld leveles zöldségeket spenótot, sóskáttojássárgáját, brokkolit, narancsot, savanyú káposztát, sárgarépát vagy uborkát. Figyeljünk a D-vitaminra! A D-vitamin sok más előnyös tulajdonsága mellett védi az ízületeket is.

az idősek ízületeinek fájdalmától hogyan lehet eltávolítani a fájdalmat az ujjak ízületeiben

Mivel télen sokkal kevesebb napfényhez jutunk, a szervezetünk D-vitaminból is kevesebbet kap. Ebben az időszakban érdemes tabletta vagy cseppek formájában D-vitamint szedni, és figyelni arra, hogy az ételekkel is többet vigyünk be belőle. Jó D vitamin forrás a szardínia, a lazac, a tej, a tojás vagy a gomba.

  • Hidrogén-peroxid artrózis kezelésére
  • Fájó csukló, kéz és láb: az ízületi gyulladás nem csak az idősek betegsége - Dívány
  • Az ízületi fájdalom tünetei, okai és kezelései
  • Később a fájdalom állandósulhat.
  • Így védje az ízületeit a hidegben - Gerinces:blog, a hátoldal

Vegyünk meleg fürdőt! Egy hideg időben tett séta vagy valamilyen szabadtéri sport után érdemes az ízületek érdekében meleg fürdőt venni. De ugyanilyen jó lehet egy meleg iszappakolás is, aminek fájdalomcsillapító hatása is van.

Egy meleg vízű, termálvizes medencében a vízitornát is kipróbálhatjuk, ez is nagy segítségére lehet a merev ízületeknek.

Hasonlócikkek